Врач из Великобритании ведет TikTok с медицинскими советами. Большую популярность набрал ролик, где медик советует, как быстрее засыпать.
Врача зовут Каран Радж. По его словам, лучше всего засыпать в прохладной, проветренной комнате. Так лучше вырабатывается мелатонин, а также организм не тратит время на снижение температуры тела. Это помогает человеку быстрее уснуть и иметь более качественный сон.
Также температура помещения влияет на сны. Организм впадает в глубокую фазу, и мы видим больше сновидений.
Фото: depositphotos.com
Подписывайтесь на нас в Telegram