Врач и телеведущий Александр Мясников в своем Telegram-канале перечислил простые способы, которые помогут избавиться от курения.
Чтобы избавить от пагубной привычки, Мясников первым делом посоветовал уменьшить факторы риска: общение с курящими, стрессовые ситуации, кофе, алкоголь, острую и соленую пищу.
Также врач посоветовал найти себе другое занятие вместо курения.
При сильном желании закурить специалист рекомендовал что-нибудь пожевать: овощ, фрукт, жвачку, семечки.
Также стоит отказаться от посещения заведений, где курят, выбросить зажигалки и пепельницы.
Фото: Pixabay
Подписывайтесь на нас в Telegram