Первый класс – это, несомненно, важный и ответственный период в жизни каждого ребенка. В этот момент дети особенно остро осознают, что они взрослеют. Родители со всей ответственностью должны понимать, что для ребенка это большой стресс. Именно поэтому он нуждается в поддержке как со стороны учителя, так и со стороны близких ему людей. Так как же помочь первокласснику преодолеть страх и комфортно чувствовать себя в школе?
Адаптация – это приспособление к новым окружающим условиях. По данным психологов, адаптация может длиться от 6-8 недель до полугода. Эти сроки зависят от атмосферы в семье, уровня умений и знаний, а также уровня сложности школьной программы.
1. Повысьте статус ребенка. Например, «Теперь ты вырос, я тебя поздравляю, ты идешь 1-й класс». Устройте совместный шоппинг: приобретите школьную форму, ранец, тетради, дневник. Пусть ребенок сам выбирает то, что ему нравится. Так он сможет быстрее вжиться в роль ученика и будет с нетерпением ждать 1 сентября.
2. Заранее вырабатывайте режим дня. Школа – это определенный режим нагрузок, который школьник будет нести в течение длительного времени. Начинайте укладывать спать на 15-20 минут раньше и, соответственно, будите по утрам на это же время пораньше. Это поможет организму легче адаптироваться к новому режиму.
Помните, после школы первокласснику необходимо спать днем, так как из-за непривычной нагрузки организм будет сильно уставать. Детям семи лет рекомендуется спать не менее 11 часов в сутки.
3. Не обещайте, что школа будет праздником. Нужно честно признать, что для одних детей школа действительно будет чем-то радостным, а у других – не вызовет таких восторженных эмоций. Ребенку будет неприятно осознавать, что его ожидания не оправдались. Кроме того, первым делом, что он сделает, – упрекнет вас в обмане.
4. Укрепите иммунитет. Первые 2-3 недели обучения являются самыми тяжелыми. В этот период иммунитет подвержен серьезному испытанию из-за психического напряжения и нового коллектива, ведь у каждого ребенка своя микрофлора. Витамины, ягоды, фрукты или пищевые добавки должны присутствовать в ежедневном рационе. Также для укрепления организма важен спорт и свежий воздух.
Летом детям необходимо проводить не менее 5 часов в день на улице.
Социализация личности имеет ключевое значение в адаптации. Родители должны научить ребенка общаться с окружающими, поддерживать диалог, сформировать навык присоединяться к игре или организовать собственную.
Главные задачи родителей для успешной адаптации:
- Отправляйте ребенка в школу и встречайте его в хорошем настроении. «Я рада тебя видеть, нам было грустно без тебя». «Все у тебя получится…»
- Разделяйте переживания детей, ежедневно интересуйтесь делами в школе, отношениями с одноклассниками. При таком подходе ваш школьник будет понимать, что его чувства важны. «Я понимаю, насколько тебе неприятно». «Я бы тоже на твоем месте расстроилась».
- Искренне восхищайтесь успехами и поддерживайте. «Я очень горжусь тобой». «Ты смышленый и талантливый ребенок».
- Не навязывайте свою помощь, но всегда показывайте, что готовы ее оказать. «Я знаю, что ты справишься». «Я понимаю, как это тяжело, но ты молодец, что не сдаешься».
- Не критикуйте и не ругайте из-за ошибок и неудач. Ребенку нужно привыкнуть к роли ученика. Дайте возможность детям ошибаться.
- Следите, чтобы не было перегрузок. Переутомление ослабит иммунитет и приведет к ухудшению в учебе.
Учитывайте, что ребенку сложно приспособиться к новому статусу и новым условиям. Ведь первоклассник первое время испытывает стресс, боится не справиться с требованиями и не оправдать ожидания. Именно поэтому поддержка и участие родителей в этот период станут для него надежной опорой и крепким фундаментом для формирования адекватной самооценки и успешного обучения.
Фото: Pexels
Подписывайтесь на нас в Telegram