Известный миф о пользе разгрузочных дней развеяла диетолог Татьяна Филиппова в беседе с Пятым каналом.
Она назвала ошибкой мнение о том, что употребление монопродуктов на следующий день после обильного застолья поможет сбросить лишние кило и очистить организм.
Специалист сообщила, что монодиеты могут быть полезными только в определенном случае – к примеру, если человек переел или серьёзно заболел.
Она также объяснила, как организовать разгрузочный день правильно – следует убрать из пищи продукты, которые оказывают сильную нагрузку на внутренние органы.
Фото pixabay
Подписывайтесь на нас в Telegram