Одной из причин бессонницы могут стать игры на смартфоне, приставке или компьютере перед сном, заявил психолог Сергей Ключников в интервью радио Sputnik.
По словам специалиста, игры приводят к возбуждению центральной нервной системы. И после игры человек не может сразу успокоиться.
Он пояснил, что сначала человек просто не высыпается, а затем постоянная нехватка сна оказывает негативное влияние на его поведение. Поэтому перед сном лучше не пользоваться гаджетами и не играть в компьютерные игры.
ФОТО: pixabay
Подписывайтесь на нас в Telegram