Специалист в области сна, заслуженный врач Российской Федерации, профессор Роман Бузунов утверждает, что спать при свете вредно для здоровья человека. По его мнению, это может привести к нарушению циркадных ритмов, передает Sputnik.
Нарушение циркадных ритмов, вызванное воздействием света, может негативно сказаться на самочувствии, сообщил специалист по сну.
Однако и полное отсутствие света во время сна не всегда является оптимальным решением. По мнению специалиста, для пожилых людей и детей может быть полезен ночник с мягким светом.
Фото: Pixabay / носит иллюстративный характер
Подписывайтесь на нас в Telegram