Сколько калорий в день должен получать человек, порталу «Москва 24» рассказала диетолог Марина Макиша.
Суточную калорийность, по словам врача, необходимо рассчитывать с учетом веса человека. На один килограмм рекомендуется потреблять 25-30 килокалорий.
Врач добавила, что, рассчитывая свою норму, следует принимать во внимание образ жизни человека, в частности, физическую активность. Людям, имеющим высокую плотность мышечной массы, понадобится больше энергии. Следовательно, им нужно повысить калорийность питания.
ФОТО: depositphotos
Подписывайтесь на нас в Telegram