Диетолог, терапевт, кандидат медицинских наук Юлия Пигарева рассказала, что среди всех богатых полиненасыщенными жирными кислотами омега-3 растительных масел наиболее оптимальным является льняное. Слова эксперта передает «Прайм».
Диетолог отметила, что льняное масло заменяет рыбий жир. Пигарева объяснила, что омега-3 жирные кислоты относятся к полиненасыщенным жирным кислотам, источником которых для человека служит только пища.
Эксперт подчеркнула, что льняное масло не следует считать единственным источником омега-3 жирных кислот. Активными формами ЕПК и ДГК богаты морепродукты и жирная рыба холодных морей.
Фото: Pixabay
Подписывайтесь на нас в Telegram