Пандемия коронавируса заставила многих кардинально поменять не только образ жизни, но и принцип работы. Теперь домашняя обстановка – это еще и офис. Как правильно организовать рабочий процесс, совмещать его с домашними делами и успевать воспитывать и следить за детьми? Свои советы дала психолог семейного центра «Хорошевский» департамента труда и социальной защиты населения Москвы Светлана Даренских, пишет РИА «Новости».
Специалист объясняет: удаленная работа – это командная работа, здесь можно как мешать друг другу, так и помогать.
В первую очередь психолог отметила важность соблюдения режима дня: нельзя менять его, хотя такая возможность появилась и порой очень хочется.
Нужно обустроить рабочее место так, чтобы оно было удобным и настраивало на нужный лад. Психолог уверяет, что самый простой способ – одеться так, как человек ходит в офис.
Работникам с маленькими детьми специалист посоветовала рассказать им о том, почему родитель вынужден работать дома, сделать график для игр и соблюдать его.
Психолог считает, что умение договориться с членами семьи о том, когда вам не следует мешать, можно приравнять к искусству. Хорошо, если близкие поняли это с первого раза. Даренских советует планировать самую важную часть работы на время прогулок или сна ребенка.
Она напомнила о важности отдыха – о нем при работе во время самоизоляции тоже не стоит забывать.
Фото pixabay
Подписывайтесь на нас в Telegram