Врач-эндокринолог из России Елена Маслова сообщила, что здоровью может навредить интервальное голодание – когда между приемами пищи по 14 ч и больше, пишет РИА «Новости».
Пища принимается в определенное время – в этом заключается суть интервального голодания. На два временных промежутка делятся сутки. К примеру, 20 ч плюс 4 ч или 16 ч плюс 8 ч. Есть все можно в короткий промежуток. Только пить воду – в долгий.
Врач отметила, что такой график питания меняет метаболизм, а это для многих людей может быть критично.
А еще интервальное голодание не подходит тем, кому нужно принимать лекарства вместе с едой. Не стоит экспериментировать с таким методом урезания калорий беременным, подросткам, кормящим матерям.
Фото: Pixabay.com
Подписывайтесь на нас в Telegram