Согласно информации медика, кофе можно пить каждый день, но не более одной чашки. Но всё же специалист рекомендует отдавать предпочтение чаю.
Диетолог составила подробный график приёма пищи для похудения. При этом каждый день нужно выбирать одно из предложенных блюд.
16.00 — 16.30 — время перекусить: дольки зелёного яблока, полоски огурца, зелень, дольки грейпфрута, фруктовый салат, горсть миндальных орехов.
18.00 — 18.45 — ужин: отварные кольца кальмаров, курица, индейка, рыба, мидии, креветки, салаты, овощи, винегрет, рагу.
Подписывайтесь на нас в Telegram