Наиболее полезным среди орехов является грецкий – он содержит большое количество жизненно необходимых микроэлементов, рассказала врач-диетолог Елена Соломатина «Вечерней Москве».
По словам Соломатиной, грецкий орех содержит цинк, железо, селен и медь. Этот орех можно есть тем, кто следит за фигурой, так как он является некалорийным продуктом. При этом врач отметила, что в день можно употреблять не более десяти орехов.
Также диетолог рассказала о противопоказаниях: грецкий орех нельзя есть людям с аллергией на него, подагрой и проблемами с желудочно-кишечным трактом.
ФОТО: PIXABAY
Подписывайтесь на нас в Telegram