Если ежедневно подниматься пешком на пятый этаж, повысится выносливость, а также укрепится сердечная мышца, рассказала РИА «Новости» врач-терапевт Фаллахи Нуржахан.
Она добавила, что такая полезная привычка увеличивает объем легких, повышает тонус мышц и помогает похудеть.
При этом тем, у кого есть варикозное расширение вен, гипертония, болезни сердца и суставов, по поводу хождения по лестнице лучше проконсультироваться с врачом.
Фото: pexels
Подписывайтесь на нас в Telegram