Риск возникновения онкологических заболеваний можно уменьшить с помощью трех простых способов, пишет РИА «Новости» со ссылкой на Express и данные ВОЗ.
- Необходимо поддерживать нормальный вес. Таким образом вы защититесь от 12 видов рака: поджелудочной железы, пищевода, почек, простаты, кишечника, груди, желчного пузыря, рта, печени, желудка, матки и яичников.
- Регулярно занимайтесь физической активностью. Это значительно снижает риск онкологических заболеваний.
- Придерживайтесь здорового питания. Употребляйте больше злаковых, бобовых, овощей и фруктов. Избегайте сладкой газировки, алкоголя и красного мяса.
Ранее врач и телеведущий Александр Мясников рассказал об основных причинах развития онкологии.
Фото: Pixabay.com
Подписывайтесь на нас в Telegram