Исследование, посвящённое вопросам сна, проводили учёные из США и Турции. В итоге генетикам удалось выяснить, что вероятной причиной того, что некоторые не могут рано проснуться и рано лечь спать, может быть мутация. Речь о мутации в гене CRY1, который связан с регуляцией циркадных ритмов человека.
Некоторые варианты гена CRY1 приводили к смещению циркадных ритмов на 2-4 часа, если сравнить со среднестатистическим. В итоге распорядок дня оказывался нерегулярным.
По подсчётам учёных, такая генетическая особенность встречается довольно часто – у одного из 75 европейцев.
Впрочем, по мнению специалистов, часто такие люди способны благодаря силе воли нормализовать своё расписание. Правда, его нужно строго придерживаться и не расслабляться, иначе режим сна вновь будет нарушен.
Подписывайтесь на нас в Telegram